痩せられなかった理由

ダイエットを成功させ、病気から身を守るには、単に「痩せたい」という事だけでなく「痩せて」どうなりたいのか?どんなよい事が待っているのかという明確な目標を持つ事とからだや栄養の専門的な知識が必要です。また、ダイエットには、時間がかかります。無理に食欲をおさえると、「我慢」というストレスにうち負けて長続きしないばかりか「摂食障害」(若い女性に多い)になるおそれもあります。

太りすぎを解消して健康になりたいというのであれば、それまでの食事の仕方や生活習慣をどのように変えたらいいのかあなたの目標に向かってしっかりと指導してくれる支えが必要です。ついつい甘えがちになる気持ちや弱気になる心を支え、途中で挫折しないように励ましアドバイスしてくれるパートナーがそばにいることこそが、健康的なダイエットを成功させる最大の秘訣といってもよいでしょう。